催眠诱导

眠诱导是催眠师为建立催眠发生所需的状态或条件而进行的过程。

自我催眠也是可能的，在这种情况下，受试者听录音的感应或扮演催眠师和受试者的角色。^[2]

传统技术[编辑]

十九世纪的詹姆斯·布雷德（ James Braid ）认为将眼睛固定在明亮的物体上是催眠感应的关键。^[3]

一个世纪后，弗洛伊德将固定眼睛或听单调的声音视为间接的诱导方法，而不是“通过凝视或抚摸的直接影响方法” ^[4] ——然而，所有这些都导致相同的结果，对象无意识地专注于催眠师。摆动的手表和强烈的目光凝视——电影和电视中催眠诱导的主要内容——在实践中并未使用，因为快速变化的动作，以及它们应用的明显陈词滥调，会分散注意力而不是集中注意力。

辩论[编辑]

催眠诱导可以定义为使人进入恍惚状态所必需的任何事情^[5] - 即，当被理解为一种增加暗示的状态时，在此期间关键能力减少，受试者更倾向于接受催眠师的命令和建议。^[6]大脑活动和心理过程变化的证据在实验上也与催眠诱导有关。^[7]

Theodore X. Barber认为催眠诱导技术只是空洞但普遍预期的仪式，对于催眠的发生无关紧要：这种观点的催眠是一个影响过程，只有通过预期的文化仪式才能增强（或形式化）。^[8]

Oliver Zangwill反对指出，虽然文化期望在催眠诱导中很重要，但仅将催眠视为一种有意识的影响过程并不能解释催眠后健忘症或催眠后暗示等现象。^[9]

催眠诱导的更快方法[编辑]

在早期的催眠文献中，催眠诱导是一个渐进的、漫长的过程。方法旨在让催眠对象放松到内在专注的状态（在此期间他们的想象力将发挥到最前沿），催眠师将能够更好地影响他们并帮助他们在潜意识层面产生变化。^[10]

这些仍然在使用，特别是在催眠疗法中，其中客户的逐渐放松可能比更快的诱导更受欢迎。一般来说，催眠治疗师会使用他们认为对每个客户最合适和最有效的诱导。

然而，已经提出了更新和更快的方法——例如由Dave Elman ^[11]引入的 Elman Induction——这涉及让受试者想象他们的眼睛太放松而无法睁开，因此他们尝试睁开的力度越大它们，打开它们变得越困难（也称为双重绑定）。治疗师然后举起受试者的手臂并让它下降，以进一步加深放松状态。最后，治疗师让受试者想象云和这些云中的数字，因为它们被吹走（每一个被吹走的数字都会增加恍惚的效果），直到受试者太累而无法再想更多的数字。这个过程需要几分钟，但众所周知，它足以让患者为某些类型的手术做好准备。

然而，还有更快的即时催眠诱导（例如“快速”诱导），它采用了震惊和惊奇的原则。对象的神经系统受到冲击会导致他们的意识暂时脱离。在这个短暂的分心窗口期间，催眠师迅速介入，让受试者进入紧张、超想象和内在专注的状态。^[12]